당화혈색소 자꾸 높다고해서 걱정되네요 (울산 60대 중반/여 당화혈색소)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

수치 관리는 단기간에 개선되지 않는 경우가 많아서 장기적으로 실천하셔야 해요.

꾸준한 식단 조절과 가벼운 운동(하루 20-30분 산책 같은)이 도움이 많이 됩니다. 야식이나 단순당 섭취를 줄이고, 식사할 때 채소를 먼저 먹는 것도 좋은 방법이고요.

약 복용도 꾸준히 하시고 스트레스 관리도 중요해요. 담당 의사선생님과 정기적으로 상담하면서 함께 관리하시면 충분히 개선될 수 있으니 너무 걱정 안하셔도 됩니다.