사춘기 아이의 반복되는 헛기침과 어깨 들썩임, 스트레스 때문인가요? (강남 10대 중반/여 청소년틱장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유종호입니다.

가장 예민하고 중요한 시기를 보내고 있는 자녀분이 겪는 어려움과

이를 지켜보시는 부모님의 타들어 가는 마음이 얼마나 크실지 감히 헤아려 봅니다.

특히 외모와 주변의 시선에 민감한 청소년기에 나타나는 틱 증상은

아이에게 단순한 신체적 불편함을 넘어 심리적인 위축감과

자존감 하락을 가져올 수 있어 더욱 세심한 접근이 필요합니다.

한의학에서는 청소년기 틱장애의 주요 원인을 '간기울결(肝氣鬱結)'로 설명하곤 합니다.

이는 스트레스나 압박감으로 인해 기운이 소통되지 못하고 한곳에 꽉 막혀 있는 상태를 뜻합니다.

비유하자면, 좁은 통로에 너무 많은 물이 한꺼번에 쏟아져 들어와

수압을 견디지 못한 파이프가 미세하게 떨리는 것과 같습니다.

학업에 대한 부담이나 교우 관계에서 오는 긴장감이 아이의 몸속 기운을 억눌러,

그것이 비정상적인 근육의 움직임이나 소리로 터져 나오는 것입니다.

또한, 사춘기에는 신체적인 성장이 급격히 이루어지면서 내부 장기의 균형이 일시적으로 깨지기 쉽습니다.

'심화(心火)'라 하여 마음의 열이 성하여 잠을 깊이 자지 못하거나

가슴이 답답해지는 증상이 동반되기도 합니다.

이러한 내부의 불균형이 신경계의 안정을 방해하여

본인의 의지와는 상관없는 행동을 유발하게 되는 것입니다.

이 시기에는 무엇보다 막힌 기운을 부드럽게 풀어주고 심장의 열을 내려주는 과정이 중요합니다.

한의학적 관점에서는 강제로 증상을 억누르기보다는,

아이의 체질에 맞춰 예민해진 신경계를 안정시키고

스스로 스트레스를 조절할 수 있는 몸 상태를 만드는 데 집중합니다.

몸의 긴장이 완화되면 뇌 신경계의 과도한 흥분도 자연스럽게 진정될 수 있기 때문입니다.

가정에서는 아이의 증상을 지적하거나 고치라고 강요하기보다는,

아이가 느끼는 심리적 압박감을 충분히 들어주시는 따뜻한 경청이 필요합니다.

"네 잘못이 아니다"라는 확신을 주어 아이가 스스로를 자책하지 않게 도와주세요.

또한 과도한 카페인 섭취를 피하고, 짬을 내어 가벼운 산책이나

스트레칭을 통해 몸의 긴장을 이완시키는 생활 습관이 큰 도움이 됩니다.

청소년기는 인생의 큰 파도를 넘는 시기입니다.

지금의 이 증상 역시 아이가 더 큰 세상으로 나아가기 위해 몸과 마음이 적응해가는 과정 중 하나일 수 있습니다

. 부모님께서 든든한 버팀목이 되어주신다면 아이도 이 시기를 지혜롭게 지나갈 수 있을 것입니다.

이번 답변이 자녀분을 이해하고 보살피는 데 있어 작은 이정표가 되었으면 좋겠습니다.

힘든 시기를 묵묵히 견뎌내고 있는 자녀와 부모님께 따뜻한 격려의 마음을 전하며,

머지않아 아이의 마음에도 평온한 봄바람이 불어오길 응원합니다.

감사합니다.