사무직 허리통증.. 앉아만 있으면 아픈데 디스크일까요? (파주 30대 중반/남 허리디스크)
사무직이라 하루 종일 앉아 있는 시간이 깁니다. 요즘은 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하고, 자리에서 일어날 때 허리가 굳은 느낌이 들어요. 허리를 숙이거나 몸을 돌릴 때도 불편한 날이 있고요.
가끔은 엉덩이 쪽이 당기는 느낌이 같이 올 때도 있어서 걱정됩니다. 그냥 자세 때문인지, 허리디스크 같은 문제인지 헷갈립니다. 증상이 잦으니 수술 얘기까지 가는 건 아닌지도 불안하고요. 보통은 어떤 식으로 확인하고 수술 말고도 치료가 가능한지 궁금해서 질문 남겨봅니다
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 강승구입니다.
허리통증은 오래 앉아 있는 자세가 반복되면서 허리 주변 근육과 인대에 부담이 쌓여 생기는 경우가 많습니다. 다만 허리 불편감이 반복되고 엉덩이 쪽 당김이 같이 느껴진다면, 근육 문제만이 아니라 허리디스크처럼 신경이 자극받는 상황도 함께 생각해볼 수 있습니다. 이런 양상이 계속되면 통증이 만성화되거나 자세가 더 굳는 흐름으로 이어질 수 있어 원인을 한 번 정리해두는 게 좋습니다.
진료 시에는 통증이 앉아 있을 때 더 심한지, 일어설 때나 허리를 숙일 때 올라오는지, 다리 쪽으로 저림이 이어지는지 같은 핵심 흐름을 먼저 확인합니다. 이후 필요하면 X-RAY(엑스레이)로 척추 정렬과 구조적인 변화를 확인해 현재 상태를 정리합니다.
치료는 보통 수술을 전제로 시작하지는 않습니다. 먼저 약물치료·물리치료로 통증을 가라앉히고, 통증이 줄어들면 운동재활·자세교정으로 허리에 반복해서 부담이 쌓이는 습관을 교정하는 과정이 중요합니다. 통증이 계속 일상에 걸림돌이 된다면 신경차단술로 신경 주변 자극을 줄이는 방법을 고려할 수 있습니다.
다리 저림이 뚜렷해지거나 힘이 빠지는 느낌이 생기면 미루지 말고 진료를 받아보시기 바랍니다.
본플러스정형외과 대표원장 강승구였습니다.
감사합니다.