염창역 목어깨통증 목이랑 어깨가 돌덩이처럼 굳고 머리까지 아픈데 거북목 때문인가요? (염창역 30대 초반/여 거북목증후군)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 허동기입니다.

종일 컴퓨터 앞에 앉아 계시는 직장인분들에게 목과 어깨의 묵직한 통증은 일상을 방해하는 큰 고민거리일 것입니다. 말씀하신 증상은 정상적인 C자형 곡선을 유지해야 할 목뼈가 일자로 펴지거나 앞으로 튀어나오는 거북목(일자목) 증후군의 전형적인 모습입니다. 머리의 무게가 앞으로 쏠리면서 뒷목 근육과 인대가 이를 버티기 위해 과도하게 긴장하게 되고, 이 과정에서 근육이 단단하게 굳어 혈관과 신경을 압박하며 두통까지 유발하게 되는 것이죠.

많은 분이 "이미 뼈 모양이 변했는데 나을 수 있겠나" 하시지만, 신경 마비와 같은 중증 합병증이 없다면 대부분 비수술적 재활 치료로 충분히 호전될 수 있습니다.

우선, 통증이 심한 부위에 직접 약물을 주입하여 근육 긴장을 풀고 염증을 완화하는 주사 치료를 시행할 수 있습니다. 이는 예민해진 신경을 가라앉히고 통증의 고리를 끊어주어 일상적인 움직임을 편안하게 만드는 데 효과적입니다.

주사 치료와 함께 도수 재활 치료를 병행하면 더욱 근본적인 해결이 가능합니다. 전문 치료사가 수기로 틀어진 경추 관절의 정렬을 바로잡고, 거북목으로 인해 짧아진 앞쪽 목 근육과 과하게 늘어난 뒷목 근육의 균형을 잡아줍니다. 여기에 체외충격파 치료를 더하면 만성적으로 굳어진 섬유화된 조직에 에너지를 전달하여 혈류 순환을 돕고, 손상된 인대의 자가 회복을 강력하게 촉진합니다.

거북목을 방치하면 결국 목디스크로 진행될 가능성이 크므로, 조속히 내원하시어 정밀 검사와 맞춤형 비수술 치료를 시작하시길 권장합니다.

빠른 쾌유를 바랍니다.

마취통증의학과 전문의 허동기였습니다.

감사합니다.