허리디스크증상 의심되는데 어떻게 관리해야 하나요? (광주 40대 중반/여 허리디스크증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 염승철입니다.

허리 통증과 함께 엉덩이, 허벅지, 다리까지 당기는 느낌이 나타난다면 허리디스크증상을 의심해볼 수 있습니다.

허리디스크증상은 척추 사이 디스크가 돌출되거나 탈출하면서 주변 신경을 압박해 통증이 신경 경로를 따라 퍼지는 특징이 있습니다. 단순 근육통은 허리 부위에만 통증이 국한되는 경우가 많지만 허리디스크증상은 통증이 허리뿐만 아니라 하체까지 이어지고 저림이나 당김, 무거운 느낌이 동반되는 경우가 많습니다.

집에서 할 수 있는 관리는 우선 허리에 무리가 가지 않도록 자세를 바르게 하고, 장시간 같은 자세로 있지 않는 것이 중요합니다. 가벼운 스트레칭과 허리 주변 근육을 강화하는 운동도 도움이 됩니다. 다만 급성 통증이 심할 때는 무리한 운동보다 충분히 휴식을 취하는 것이 우선입니다.

한의학에서는 허리디스크증상 환자의 통증과 신경 압박 상태를 고려해 치료합니다. 침치료와 약침치료를 통해 허리 주변 근육과 신경의 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있으며, 추나요법을 통해 척추와 골반의 균형을 바로잡아 신경 압박을 완화하는 치료를 병행하기도 합니다.

증상이 오래 지속되거나 다리 저림, 힘 빠짐 등이 나타난다면 방치하지 말고 의료기관에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 초기에 적절한 관리가 이루어지면 회복과 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.