오메가3 어디에 좋은거에요? (서울 30대 중반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

심혈관 건강과 염증 관리에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어 많은 분들이 찾으시는 영양소입니다. 효과를 보려면 최소 2-3개월 정도는 꾸준히 섭취하는 게 일반적이고요.

제품 선택할 때는 가격보다는 함량과 순도를 확인하시는 게 중요합니다. 다만 개인의 건강 상태에 따라 필요성이 다를 수 있으니, 검진 결과를 가지고 의사나 약사와 상담하시면 더 정확한 조언을 받을 수 있을 거예요.