다이어트한약으로 다이어트 해봤었는데 (성남 20대 후반/여 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이정아입니다.

다이어트 한약 문의주셨네요.

한약 다이어트도 처음에 어떤 방식으로 체중이 빠졌는지,

지금 몸 상태가 어떤지가 정말 중요합니다.

고등학교 때와 지금은 체력, 생활패턴, 호르몬 변화, 스트레스 정도까지 많이 달라져 있어서

같은 처방이라도 반응이 완전히 다를 수 있습니다.

예전에 잘 맞았던 약이라고 해서 지금도 똑같이 잘 맞는다고 보긴 어렵습니다.

특히 “힘들기만 하고 살은 조금 빠지는 느낌”이었다면

단순히 식욕만 억지로 눌러놓는 방식이 아니라,

현재 몸 상태에 맞게 다시 처방을 조정하는 게 훨씬 중요합니다.

탕약과 환약의 차이도 문의주셨는데요.

탕약은 개인 체질이나 붓기, 식욕, 소화상태, 변비, 생리주기 같은 부분을 조금 더 세밀하게 반영하기 좋고,

환약은 복용이 편하고 꾸준히 유지하기 좋다는 장점이 있습니다.

무조건 “환약이 더 잘 맞는다”기보다는

지금 어떤 이유로 살이 잘 안 빠지는지를 먼저 보는 게 우선입니다.

예를 들어

붓기형인지, 식욕형인지, 야식 습관인지, 스트레스성 폭식인지에 따라 접근이 달라지거든요.

그래서 예전에 효과가 좋았던 경험이 있다면

그 때처럼 무작정 같은 약을 찾기보다,

현재 상태를 다시 진단받고 맞춤으로 조절하는 쪽이 만족도가 훨씬 높습니다.

특히 너무 힘들게만 빠지는 다이어트는 오래가기 어렵기 때문에

지속 가능한 방식으로 가는 게 가장 중요합니다.

너무 힘들기만 한 다이어트가 아니라

건강하게, 오래 유지할 수 있는 방향으로 상담 받아보시는 걸 추천드립니다.

도움이 되셨기를 바라며, 이상 피브로한의원 분당점 이정아 원장이었습니다. 감사합니다.