관절염 때문에 아침에 자꾸 굳어서요 (성남 50대 초반/여 관절염)
Q · 질문
아침에 일어나면 관절염 때문에 뻣뻣하고 움직이기가 힘들어요.
30분 정도 지나면 나아지긴 하는데.. 요즘 자꾸 이런 게 심해져서 걱정돼요.
일상생활도 불편하고 이게 점점 악화될까봐 불안하네요.
어떻게 해야 할까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.
아침에 경직감이 느껴져 정말 불편하실 것으로 생각됩니다.
이런 경우 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 물로 손을 불리는 것부터 시작해보세요. 규칙적인 움직임과 따뜻한 팩도 도움이 될 수 있어요.
다만 증상이 계속되거나 악화하면 정형외과 방문을 권장드립니다.
전문가 진료를 통해 정확한 상태를 파악하고 맞춤형 치료를 받으시는 게 좋습니다.
감사합니다.
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