당화혈색소 자꾸 높아지는데 (서울 50대 중반/남 당화혈색소)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

이런 경우 꾸준한 생활 습관 관리가 가장 중요한데요.

특히 정제 탄수화물과 단당류를 줄이고 섬유질이 많은 음식을 자주 섭취하는 게 도움이 됩니다. 규칙적인 운동도 중요한데 가능하면 주 3회 이상 30분 정도의 유산소운동을 추천드려요. 또 스트레스 관리와 충분한 수면도 이 수치에 영향을 미칠 수 있으니 참고하세요.

현재 복용 중인 약의 용량 조절이 필요할 수도 있으니 다음 진료 때 담당 의사와 상세히 상담해보시길 권장합니다.