당뇨병 검사 어떤식으로 해요? 관리는 글루코믹스가 좋다던데 맞나요? (서울 30대 중반/여 당뇨병 검사)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

당뇨병 검사는 일반적으로 혈액검사로 진행되며 정확한 결과를 위해 공복 상태로 내원하시는 것이 중요합니다. 가정용 혈당측정기에서 140이 넘게 나왔다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 필요한 상황이에요.

병원에서는 주로 공복혈당, 식후 2시간 혈당, 당화혈색소(HbA1c) 검사를 실시합니다. 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정하므로 검사 전날 밤 9시 이후부터는 물 외에는 섭취하지 않으시고 내원하시면 되고요. 가족력이 있으신 상황에서 혈당 수치가 상승한 것은 더욱 주의 깊게 관리해야 할 부분이예요.

언급하신 대로 식단과 영양제를 통한 관리도 괜찮습니다.

특히 관리에 있어선 소화효소 억제 작용이 핵심적인 역할을 하는데요. 음식 섭취 후 소화효소가 활발하게 활동할수록 당분이 빠르게 흡수되어 식후 급격한 혈당 상승을 유발하기 때문이예요.

이에 식사를 채소→단백질→탄수화물 순으로 하는 것이 권장되고 있고요. 현미나 잡곡밥으로 대체하시고 당분 섭취는 줄이는 것을 권고 드립니다.

이와 함께 말씀주신 글루코믹스는 소화효소 활동 저해를 기반으로 혈당 억제에 도움되는 성분들을 모아 함께 섭취하는 것을 의미하는데요.

관련해 언급하신 달맞이꽃종자추출물과 뽕나무잎추출물 구성에 대해 살펴보면,

두 원료는 혈당 억제에 도움되는 폴리페놀을 타 식물성 원료 대비 월등히 많이 함유하고 있습니다. 각각 1차·2차 소화효소 활성을 저해시켜 식후 급격한 혈당상승 억제에 도움을 주는데 이러한 소화효소 저해 기전에 식품과 개발 Vol.35 No.12 오리자유화연구소에 의해 검증된 바 있죠.

또 달맞이꽃종자추출물은 식약처로부터 혈당 억제에 도움될 수 있다는 내용으로 기능성을 인정받았는데요. 당뇨 및 당뇨경계상태인 성인들을 대상으로 진행한 인체적용시험에서 섭취군의 혈당 상승 곡선 면적이 유의적으로 감소했다는 결과가 발표되었습니다.

(출처: Nippon Shokuhin Kagagu Kogaku Kaishi 50.10 (2003))

뽕나무잎추출물의 경우에도 토요타마 건강식품 주식회사 연구에서 섭취군의 설탕(쇼당) 섭취로 인한 혈당 상승이 유의하게 억제되었다는 결과가 보고되었어요.

지금 고려중인 제품에 달맞이꽃종자추출물과 뽕나무잎추출물이 포함되어 있다고 하셨는데요. 이는 소화효소 활동 저해를 기반으로 원료를 구성한 것으로 보이네요. 지금 상황에서 충분히 고려해볼 만한 선택지로 보이고요. 추가적으로는 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 여부도 함께 살펴보시기 바랍니다.

다만 이는 보조적 수단이므로 정기적인 검진, 균형잡힌 식단, 꾸준한 운동 등 기본 관리를 함께 병행하시는 것이 중요하며 글루코믹스 관련해서는 검색해보시면 원료 구성 근거나 연구 내용이 정리된 자료들도 있으니 참고하시면 도움될 것 같습니다.