여드름 때문에 요즘 자신감이 떨어져요 (수원 20대 초반/여 여드름)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

이런 경우 호르몬 변화, 스트레스, 자극 등 여러 원인이 겹쳐있을 수 있어요.

우선 아침저녁으로 찬바람으로 부드럽게 세안해서 피부 자극을 줄이시고 화장품이나 손으로 만지는 걸 최소화하는게 도움돼요. 수분크림으로 피부 장벽을 지켜주는 것도 중요하고요. 주변 환경(침구류, 휴대폰 청결)도 신경 써보세요.

개선이 어려우면 피부과에서 전문적인 치료를 받으시는 걸 추천드립니다.