30대 남자 영양제 무슨 조합이 제일 좋은가요? (서울 30대 중반/여 30대 남자 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

남편분을 위해 꼼꼼히 알아보시는 마음이 느껴지네요.

30대 남자 영양제를 고를 때 말씀하신 기준으로 접근하시는 방향은 맞습니다.

테스토스테론은 30대부터 매년 약 1%씩 자연 감소하기 시작하는데 이 시기부터 피로 누적, 체력 저하, 성기능 변화 같은 신호들이 서서히 나타날 수 있어요. 단순히 성기능 문제에만 그치지 않고 전립선 건강, 기분, 전반적인 활력까지 여러 축에 동시에 영향을 미치기 때문에 30대부터 미리 관리 관점으로 접근하는게 중요합니다.

이런 측면에서 관련 원료·성분을 챙기는 것이 영양 관리 차원에서 하나의 방법이 될 수 있는 거죠.

이를 기반으로 말씀하신 제품을 살펴봤는데요. 먼저 제품 자체가 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품으로 확인됩니다. 포함된 원료들을 정리해드리면요.

호로파종자추출물은 식약처에서 남성 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 실제 연구에서 유리 테스토스테론이 증가했다는 사실이 검증되기도 했고요.

심리적(무기력함, 우울감, 신경질, 불안 등), 신체적(피로감, 근육통 등), 성기능(성욕 감소, 발기력 저하 등) 영역이 포함된 AMS 총점이 감소했다는 연구 결과도 있습니다.

(연구 출처)

1. Journal of Sport and Health Science 5.2 (2016)

2. The Aging Male 19.2 (2016)

쏘팔메토열매추출물은 식약처로부터 전립선 건강에 도움될 수 있음을 인정받은 원료인데요. 실제 섭취군의 요도 주변 테스토스테론 수치 증가가 확인되었어요. (연구 출처: The Prostate, 37(2): 77-83, 1998)

옥타코사놀은 지구력 증진에 도움된다는 기능성을 인정받은 원료로 식품의약품안전처 용역연구개발사업 보고서(2006)에 따르면 섭취 후 탈진 시까지 주행시간이 8.7분 유의적으로 증가했다는 사실이 검증되었죠.

말씀하신 제품에 이러한 원료들이 함유되어 있는 것으로 확인되며 이는 앞서 설명드린 테스토스테론 관련 건강, 전립선, 체력 등 남성 건강의 여러 측면을 함께 고려해 설계한 것으로 사료됩니다. 지금 상황에서 챙기기에 충분히 고려할 수 있는 선택지로 보이고요.

다만 영양 관리는 어디까지나 보조 수단인 만큼 피로나 체력 저하가 오래 지속된다면 한번쯤 병원에서 호르몬 수치를 확인해보시는 것도 권해드립니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면도 함께 챙겨주시면 좋습니다.

제품 관련 세부적인 사항은 더 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고해보세요.