천안 비염 이비인후과 방문 전에 비염 때문에 코가 자꾸 막혀서 답답해요 (천안 30대 중반/남 비염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이지원입니다.

숨길이 원활하지 않아 매일 밤잠을 설치며 겪으시는 고충이 무척 크실 듯합니다. 공기 통로가 막혀 호흡이 원활하지 못하면 깊은 잠을 청하기 어렵고 하루 일과를 온전히 보내는 데도 지장을 초래하는데요. 이럴 때는 우선 방 안의 머무는 습도를 고르게 다스리는 일이 필요하며, 수분 공급 장치를 가동하거나 취침 전에 미온수로 코 주변을 부드럽게 세척해 보는 방향이 유익합니다. 서늘한 공기보다는 훈훈한 온기를 유지하는 편이 신체 자극을 줄여줄 수 있습니다.

더불어 매일 덮고 자는 이불이나 베개 커버를 정기적으로 빨아주시고, 먼지가 날리기 쉬운 기계 청소보다는 젖은 천으로 바닥을 닦아 유해 물질을 정돈해 주는 것도 유익합니다. 입맛을 자극하는 칼칼한 먹거리나 향이 짙은 용품의 사용도 당분간 멀리해 주셔요.

이러한 불편함이 잦아들지 않고 지속된다면 천안 비염 이비인후과에서 몸 상태를 면밀히 체크하고 세밀한 이야기를 나누며 검사받아보시길 권해드립니다.