공복혈당수치 기준? (서울 40대 중반/남 혈당)

Name: 공복혈당수치 기준? (서울 40대 중반/남 혈당)
Published: 2026-05-12T15:33:34
Keywords: 공복혈당수치

Question

수치가 나왔는데 이런수치가 몇일이 지속되어야 당뇨 인거죠?

너무 오차가 심해서요..

밤늦게까지 게임하면서 과자 먹는 게 습관이었는데,

이것 때문이었나 싶습니다.

정확한 기준을 알아야, 내 수치가 괜찮은 건지 알 수 있을 것 같아요.

제대로 알아보려고, 건강 채널 보다가 알게 됐는데요.

공복혈당수치만 확인한다고 되는 게 아니라

혈압, 고지혈까지 전반적으로 챙겨야 한대요.

당혈요법이란 게 혈관 탄력 높이고

피 순환 개선해서 건강 자체를 다루는 접근법이래요.

그리고 이런 당해원 성분도 함께 보면 어떨까 하는데

https://m.site.naver.com/1GED4

여기 확인해보니 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 당해원 성분이 있던데,

공복혈당수치 조절하는 데도 효과 있을까요?

당혈요법 하면서 공복혈당수치 기준이랑 관리 방법도 추천해주시면 고맙겠습니다.

답변 기다립니다!

이은수 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이은수입니다.

공복혈당수치는

밤늦게 게임하며 과자를

드시는 습관이 혈당

변동에 영향을 주셨을

가능성이 높으며 지금

관리하시면 당뇨로 진행을

낮출 수도 있다는

점이 정말 중요할

수 있습니다.

그리고 마지막에 3줄 요약도

추가 해 드릴께요

최근 자료에 따르면

당뇨 진단은 공복혈당

126mg/dL 이상이 2회

이상 반복되거나 당화혈색소

6.5% 이상일 때

내려질 수 있다고

알려져 있습니다.

하루 수치만으로 판단하기에는

힘든 부분이 있을 수도 있습니다

음식 섭취의 가장 큰

기준은 "적당히, 골고루,

규칙적"이라고 할 수

있습니다.

특히 저녁은 소식하시고

아침 공복에 삶은 계란

1~2개 정도 드시면

혈당 안정에 도움이

될 수 있습니다.

말씀하신 당혈요법에

대해 답변드리자면,

수치만 확인하는 것보다

혈당·혈행·고지혈을 동시

관리하는 방법이 효과적일

수 있습니다.

혈당 수치는 단독

문제가 아니라 피가

끈적해지고 혈관이 손상되며

합병증으로 이어질 수

있기 때문입니다.

당해원 성분은 폴리코사놀,

난소화성말토덱스트린, 홍국,

바나바잎, 녹차 추출물로

구성되어 있다고 합니다.

특히 G-LAC 유산균은

혈당 안정화와 혈액순환

개선을 동시에 돕는

핵심 성분으로 미국,

일본, 유럽에서 특허를

받아 효과적일 수 있다고

알려져 있습니다.