과민성방광인가 자꾸 깨는데 이게 정상인가요 (부산 50대 중반/여 과민성방광)
Q · 질문
자다가 화장실 가고싶어서 깨는게 하루에 2~3번씩은 되네요
그냥 나이 때문인 줄 알았는데 너무 자주 그러니까 스트레스에요
낮에도 급한 느낌?으로 화장실을가는데 이거 왜이러는걸까요? 병원가봐야하나요?
평소에 뭘 신경써야할지 몰라서요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.
답답하고 피곤한 상황이라고 생각됩니다. 이런 경우는 수분 섭취 시간을 조절해보시는게 도움될 수 있고요. 저녁 늦게 물이나 카페인 음료를 줄이고, 되도록 오후에 수분을 충분히 섭취하는 게 좋습니다.
또 방광을 자극할 수 있는 자극적인 음식이나 음료도 피해보세요. 골반 근육 운동도 추천드리고요.
다만 이런 증상이 지속되면 비뇨기과에서 상담받아보시길 권장드리고 싶습니다.
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