알부민 영양제 진짜 효과가 있을까요? (서울 50대 중반/여 알부민 영양제)
알부민 영양제가 정말로 효과가 있을까요?
남편이 최근에 건강검진을 받았는데 알부민 수치가 낮게 나왔다고 하더라고요.
염증수치도 같이 높게 나와서 병원에서 관리가 필요하다는 얘기를 들었대요.
평소에 붓기도 있고 조금만 무리해도
회복이 느리다고 하긴 했는데 검사 결과 보고 나니까 좀 걱정이 되더라고요.
그래서 알부민 영양제를 알아보고 있는데요.
찾아보다 보니까 알부민이 많이 먹는다고 수치가 바로 오르는게 아니라네요?
염증이나 간 기능, 전반적인 몸 상태랑 다 연결돼 있다고 하던데요.
그러면 알부민 영양제만 챙긴다고 해결이 되는 건지
아니면 다른 접근이 필요한 건지 모르겠어요.
비슷한 상황인 분들 보면 알부민이랑
몸속 염증 환경을 같이 잡아야 한다고 항염식품도 같이 챙기시더라고요.
이런것도 흡수율 따져봐야 한다고
미셀큐민으로 먹으라고 하던데요.
이게 일반 강황이랑 비교했을때 효과 차이가 많이 나는 건가요?
일단 미셀큐민으로 검색해봤더니
오메가3, 피페린까지 같이 들어있는 제품이 나오던데요.
이런 구성을 같이 챙기는게 실질적으로 도움이 되는건지
전문가분이 직접 봐주셨으면 좋겠어요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.
부종에 회복 저하까지 겹치면 일상이 많이 불편하셨을 것 같습니다. 접근 방식부터 짚어드릴 게요.
알부민 영양제는 단백질 보충 차원에서 도움이 될 수 있지만, 수치를 직접적으로 끌어올리는 데는 한계가 있습니다. 알부민은 간에서 합성되는 단백질이라 염증 수치가 높거나 간 기능이 떨어진 상태에서는 아무리 보충해도 합성이 억제되는 경우가 많거든요.
이 때문에 염증 환경을 함께 잡는 것이 핵심이 되는데, 이에 관련 식품을 챙기는 것이 하나의 방법이 될 수 있습니다.
관련해 여러 성분이 언급되고는 있지만 그 중에서도 항암·항염·항산화·면역력 등 다양한 분야에서 수천 건의 연구를 통해 검증된 것이 쿠르쿠민(커 큐민) 인데요. 이는 강황의 폴리페놀 성분으로 최근 American Botanical Council(ABC) 발표 자료에 따르면, 강황(커 큐민)이 보충제·영양제 시장이 활발한 미국에서 식물성 자연영양제 분야 단일 성분으로 3년 연속 판매량 1위를 기록했다는 것이 보고되었어요.
실제 임상 연구 내용을 살펴보면 커 큐민을 4주 동안 섭취하였을 때 염증성 싸이토카인인 ESR, 혈장 CRP, TNF-α 농도가 감소했다는 사실이 밝혀지기도 했습니다.
(연구 출처: mmunologic Research(2017))
다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 아주 낮은데요. 입자 크기가 크고 지용성 성질을 지니고 있어 몸 안에 들어와도 충분히 활용되지 못하고 배출되는 경우가 대부분입니다.
그래서 흡수율을 높인 구조로 섭취할 것을 권장하는데, 이때 가장 많이 언급되는 것이 미셀큐민 이에요. 미셀화 기술로 입자를 나노 크기로 줄이고 표면에 친수성 막을 둘러 체내 흡수율을 크게 끌어올린 형태입니다.
실제로 커 큐민(쿠르쿠민) 대표 고흡수 원료들의 흡수율 비교 인체적용시험이 진행됐는데, 노바솔(미셀큐민)이 가장 큰 흡수율 개선을 보였고요. 해당 연구에서 미셀큐민은 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 것이 검증되었어요.
(연구 출처: Schiborr et al., 2014, Molecular Nutrition & Food Research)
일반 강황과의 차이가 실제 데이터로 확인된 부분이라 의미가 있다고 볼 수 있습니다.
추가로 미셀큐민에 오메가3와 피페린이 함께 구성된 제품도 보셨다고 하셨는데요. 여기서 오메가3는 항염 시너지를 더해주고, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용률을 20배(2,000%) 추가로 높이는 역할을 합니다. 즉, 흡수율과 효율을 동시에 고려한 구성이라고 보시면 되고요.
이는 보조적 수단이기 때문에 평소 건강한 식단, 규칙적인 활동, 충분한 수면 등 기본 관리가 함께 병행되어야 하며 미셀큐민 관련해서는 검색해보시면 원료 구성 근거나 임상 연구 내용이 잘 정리된 자료들이 많으니 참고해보시면 이해에 도움이 될 것으로 사료됩니다. 감사합니다.