한방 다이어트로 알아보고 있어요 (안산 40대 중반/여 한방다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현성입니다.

요요를 방지하며 다이어트를 진행하기 위한 방법을 안내드리겠습니다.

다이어트의 기본 원리는 칼로리 섭취량을 줄이고, 소모량을 그 차이만큼 체중이 감량되는 것입니다.

다만, 너무 안먹고 운동을 하면 오히려 건강을 해칠 수도 있기 때문에 균형있는 식사와 적절한 신체활동이 필요합니다.

이러한 사실은 누구나 알지만 빠쁜 일상으로 인해 꾸준히 실천하기는 어렵다는 점이 문제인데요.

이 경우 다이어트 한약으로 도움을 받을 수 있습니다.

한약 다이어트는 기초 대사랑의 증가와 더불어 식욕억제에 효과가 있다고 과학적으로 입증되어 있습니다.

이를 통해 칼로리 섭취량을 줄이고, 소모량을 늘리는 것을 보조하여 보다 효율적으로 체중감량을 할 수 있습니다.

또한 다이어트 한약은 빠르게 포만감을 느끼게 해주어 과식을 예방하고, 적정량을 먹는 건강한 습관을 형성하도록 돕습니다.

요요현상이 발생하는 주요 원인은 우리 몸에서 기억하고 있는 체중(set-point)이 3개월 정도 단위로 정해지기 때문입니다.

체중을 원하는 만큼 감소시켜놨어도, 우리 몸이 돌아가려고 하는 체중이 3개월 전 체중이기 때문에 조금만 방심해도 쉽게 돌아가게 되는데요.

따라서 요요를 방지하기 위해서 원하는 체중에 도달한 후 3개월간 1kg 이내로 체중 변동폭을 유지해야 해당 체중이 한번씩 맛있는 음식을 먹어도 잘 움직이지 않는 내 체중이 되는 것입니다.

안산한방다이어트 과정에서는 자세한 문진을 통해 환자분의 평소 몸상태(체질, 신체증상, 생활습관, 비만 타입 등)을 분석하여 체중증가의 원인을 파악하여 환자분의 특성에 맞게 다이어트 한약을 처방하게 됩니다.

또한 주기적인 상담을 통해 몸 상태를 파악하고 복용량 및 식단조절을 도와드리기 때문에 심리적인 지지를 받으며, 당시의 몸상태에 맞게 처방받아 보다 안전하게 감량하실 수 있습니다.

체중 감량 이후에도 사후관리를 통해 감량된 체중을 잘 유지할 수 있도록 피드백을 드리고 있습니다.

위 정보를 참고하셔서 효과적이고 건강한 감량 되시길 기원합니다.

내원이 어려운 경우라면 비대면으로 다이어트 한약 상담도 가능하니 상담 받아보시고, 성공적인 감량하시길 바랍니다.

감사합니다.