대화동 발목통증 며칠전 계단에서 발목을 삐끗했는데 붓기가 안 빠져요. (대화동 30대 초반/여 발목염좌)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 현낙민입니다.

발목을 접질린 후 붓기와 멍이 지속된다면 인대가 손상된 발목염좌일 가능성이 높습니다. 늘어난 조직은 찜질만으로 회복되기 어려우므로, 초음파로 파열 정도를 정확히 파악하여 관절이 불안정해지기 전에 알맞은 치료 계획을 세워주는 것이 중요합니다.

손상이 경미하다면 초기 붓기를 가라앉히는 주사 치료를 우선적으로 적용해 볼 수 있습니다. 파열 부위에 재생을 돕는 약물을 투여하여 부어오른 내부를 신속히 진정시켜 줍니다. 염증이 가라앉으면서 발을 디딜 때의 날카로운 통증이 확연히 줄어듭니다.

통증이 진정된 후 체외충격파를 병행하시면 발목 인대의 회복 속도를 한층 더 끌어올릴 수 있습니다. 병변 주변에 에너지를 전달하여 혈관 생성을 돕고 세포 재생을 촉진합니다. 덕분에 혈류가 원활해져 자생력이 강해지고 걸을 때의 뻐근함도 사라집니다.

약해진 발목을 되살리기 위해 맞춤 도수치료를 병행하시면 일상 회복에 아주 큰 보탬이 됩니다. 굳어버린 하체 근육을 이완하고 주변 인대를 강화해 관절의 안정성을 높여 줍니다. 결과적으로 하중을 분산시켜 습관적으로 발목이 꺾이는 만성 염좌를 예방합니다.

통증을 방치하시면 작은 충격에도 다시 접질리는 약한 관절로 굳어질 수 있으니 주의하셔야 합니다. 늦기 전에 정형외과에 방문하시어 인대 상태를 점검받고 비수술 관리를 시작해 보세요. 튼튼하게 회복된 두 발로 활기찬 일상을 마음껏 누리시기를 응원합니다.

정형외과 전문의 현낙민이었습니다.

감사합니다.