오메가3 권유받았는데 먹어야 하나요? (수원 30대 후반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

건강 관리에 신경 써주시니 좋네요. 일반적으로 이런 성분들은 심혈관 건강에 도움이 될 수 있지만, 복용 여부와 용량은 개인의 건강 상태에 따라 달라요.

우선 음식으로 섭취 가능한 생선류(고등어, 연어 등)를 충분히 먹는 것도 좋은 방법이고요.

다만 검진 결과가 있으시다면 담당 의사와 상담해서 본인에게 정말 필요한지, 어떤 형태로 관리할지 판단받는 게 가장 확실하오니 참고바랍니다.