류마티스 인가요 굳은 느낌이 자꾸 듭니다 (창원 50대 중반/남 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

이런 증상이 있을 때는 먼저 따뜻한 물에 손을 불리거나 온찜질을 해주면 뻣뻣함과 통증이 일시적으로 완화될 수 있어요. 스트레칭도 천천히 반복하면 도움이 됩니다.

항염증 효과가 있는 음식들, 예를 들어 생선이나 견과류, 브로콜리 같은 것들을 충분히 섭취하고 무리가 덜 가도록 무겁지 않은 업무부터 시작하는 것도 좋아요.

만약 붓기가 심해지거나 증상이 3주 이상 지속된다면 전문의 진찰을 받아보시는 것이 현명합니다. 조기에 대처할수록 좋으니까요.