항바이러스제 치료 중인데 질문드릴것? (서울 40대 중반/여 항바이러스제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되면서 발생하는 질환이예요.

그래서 초기에는 피부 따끔거림이나 신경통이 먼저 나타나고 이후 물집과 발진이 생기는 경우가 많습니다. 지금처럼 항바이러스제를 처방받아 복용하는 것이 가장 기본적인 치료이며, 약을 정해진 기간 동안 꾸준히 복용하는 것이 중요해요.

또 회복 과정에서는 충분한 휴식과 면역 상태 관리도 도움이 되는데요. 수면 부족, 과로, 스트레스가 지속되면 회복이 늦어질 수 있기 때문에 체력을 회복하는 생활 관리가 함께 필요합니다. 균형 잡힌 식사와 수분 섭취, 무리하지 않는 생활이 기본적인 관리 방법이라고 알고 계시면 되구요.

이와 함께 함께 염증 조절이나 항산화, 면역 기능에 도움이 될 수 있는 식품을 함께 챙기는 방법도 현명한 접근입니다. 관련하여 여러 성분들이 있기는 합니다만 그 중에서도 수천 건 이상의 연구가 축적된 성분으로 쿠르쿠민(커 큐민)이 자주 언급되는데요.

쿠르쿠민(커 큐민)은 강황에서 유래한 식물성 파이토케미컬로 항염증·항산화·면역 조절 등 다양한 분야에서 연구가 이루어져 왔습니다.

실제 한 연구에서는 커 큐민을 섭취했을 때 NK세포 증식 증가가 확인된 결과가 보고되었는데요. NK세포는 우리 몸의 선천면역을 담당하는 대표적인 면역세포로, 바이러스 감염 세포나 암세포를 직접 공격하는 역할을 합니다. 그래서 NK세포의 활성도는 전반적인 면역 상태를 살펴보는 하나의 지표로 언급되기도 하죠.

또 다른 연구에서는 커 큐민을 섭취한 그룹에서 염증을 유발하는 여러 과정에 관여하는 hs-CRP 수준이 감소했다는 사실이 검증되기도 했어요.

연구 자료 출처

- Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Molecular Cell Research 1773.7 (2007)

- Phytotherapy Research 33.5 (2019)

다만 강황을 그대로 섭취하는 방식은 체내 흡수율이 낮다는 한계가 있습니다. 커 큐민(쿠르쿠민)은 지용성 특성을 가지고 있고 입자 구조도 큰 편이어서 체내 흡수 과정이 제한적이기 때문인데요. 이러한 이유로 최근에는 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취하는 방법이 함께 강조되고 있어요.

대표적으로 언급되는 것이 미셀큐민입니다. 이는 미셀화 기술을 적용해 커 큐민 입자를 나노 단위로 줄이고 친수성 구조를 형성해 체내 이용률을 높인 형태를 의미하는데요. 실제 연구에서도 미셀큐민 구조를 적용했을 때 AUC 기준 185배, CMAX 기준 455배 수준의 흡수율 증가가 확인된 바 있습니다.

연구 자료 출처

- Molecular Nutrition & Food Research 58.3 (2014)

현재 고려중이신 제품에 미셀큐민을 기반으로 오메가3, 피페린을 같이 포함하고 있다고 말씀 주셨는데요. 오메가3는 항염 반응 측면에서 시너지 효과를 기대할 수 있고, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용율을 2000%(20배) 증가시키는 역할을 할 수 있습니다.

따라서 흡수 구조와 체내 활용 효율을 함께 고려한 형태라고 이해하시면 되겠네요.

현재 상황에서는 이러한 방법을 보조적인 관리 수단으로 활용하시되, 기본적으로 건강한 식생활과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 미셀큐민 관련해서는 검색해보시면 원료와 구성 근거를 정리한 자료들도 확인할 수 있으니 참고해보시면 도움이 될 수 있겠습니다. 감사합니다.