안구건조증치료 방법? 빌메루로 관리하는거 어때요? (서울 50대 중반/여 안구건조증치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

레이저 치료까지 받으셨는데도 수술 얘기가 나올 정도면 증상이 꽤 심한 단계인 것 같습니다. 치료와 병행해서 할 수 있는 관리법을 찾고 계신 방향은 맞아요.

온찜질로 마이봄샘 기능을 유지해주는 것, 실내 습도 관리, 화면 사용 중 의식적으로 눈 깜빡이기 등이 대표적인 생활습관 관리법입니다. 여기에 영양 성분 보완을 함께 가져가는 분들이 많은데, 이 부분도 같이 말씀드릴게요.

루테인을 챙기고 계셨는데 건조나 피로 면에서 체감이 크지 않으셨다면 사실 당연한 결과일 수 있습니다. 루테인은 식약처로부터 '노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움' 을 주는 것으로 기능성을 인정받은 성분인데요.

중심 시야를 담당하는 황반 보호가 핵심 역할이며 눈물 분비나 건조·피로를 직접 개선하는 역할은 아니라는 거예요.

그래서 눈 건강은 기능별로 나눠서 보는 접근이 필요합니다.

건조함의 핵심은 눈물막 안정성인데 이 부분에서 식약처 기능성 인정을 받은 성분이 바로 오메가3입니다. 식약처에서는 오메가3를 건조한 눈을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 인정하고 있고요.

실제로 안구건조 위험군을 대상으로 DHA와 EPA를 하루 600mg 섭취하게 한 연구에서, 눈물층 유지시간과 눈물 생성량이 증가하고 안구표면건조지수는 감소한 결과가 확인됐습니다. (출처: Ophthalmology, 120(11), 2191–2196, 2013)

눈의 피로 개선 측면에서는 빌베리추출물이 의미가 있습니다. 식약처에서도 빌베리추출물에 대해 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정하고 있고요.

컴퓨터 작업 등으로 눈의 피로를 느끼는 성인을 대상으로 한 연구에서도 빌베리 섭취 후 눈의 피로도가 유의하게 개선된 결과가 확인됐습니다. (출처: Jpn Pharmacol Ther, 43(3), 397–403, 2015)

참고로 빌메루 섭취법은 건조(오메가3), 피로(빌베리), 황반 보호(루테인)를 동시에 보완해 눈을 입체적으로 관리하자는 접근이라고 해석할 수 있는데요.

말씀하신 제품에 루테인과 지아잔틴, 베타카로틴까지 같이 함유되어 있다고 하셨는데, 루테인과 지아잔틴은 함께 섭취하였을 때 황반색소밀도(MPOD) 증가가 연구로 확인된 바 있습니다. (출처: International Journal of Ophthalmology Research, Volume 4)

또 베타카로틴은 필요 시 체내에서 비타민A로 전환되어 어두운 곳에서의 시각 적응에 관여하는 성분인데요. 비타민A를 바로 쓰는 형태로 공급하느냐, 베타카로틴처럼 필요에 따라 전환해서 쓰는 형태로 공급하느냐의 차이로 이해하시면 됩니다. 그런데다 비타민A처럼 과다섭취에 관한 우려가 없다는 장점도 있죠.

지금 상황에서 보조 수단으로 이런 성분 구성으로 관리하는 것은 논리적으로도 맞는 방향입니다.

다만 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지도 함께 확인해보시길 권장드리고요.

치료를 기본으로 하시면서 생활습관 개선과 영양 성분 보완을 함께 병행하신다면 관리 효율이 더욱 높아질 것으로 생각됩니다. 또 빌메루 관련해서 검색해보시면 각 성분의 구성 근거와 연구 내용이 더 자세히 정리된 글들도 있으니 참고하시면 이해에 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.