조금만 긴장해도 쉽게 가슴이 두근거려서 힘드네요. (잠실 20대 후반/남 불안장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 석선희입니다.

대인관계에서 느끼는 부담감과 함께, 최근 들어 작은 긴장 상황에도 심장이 심하게 두근거려

신체적인 질환까지 염려되셨을 그 마음을 충분히 이해합니다.

특히 아버님의 심장 병력으로 인해 유전적인 요인은 아닐까 더욱 불안하셨을 텐데,

정밀 검사상 심장 자체에 이상이 없다는 결과를 받고도 증상이 지속되니 답답함과 혼란스러움이 크셨을 것 같아요.

환자분께서는 대인관계 시 유발되는 사회적 불안감과 함께,

경미한 심리적 자극에도 과도한 심계항진이 나타나는 자율신경계의 과민반응을 호소하고 계십니다.

기질적인 심장 질환이 배제된 상태에서 나타나는 기능적 심계항진이며,

이와 동반되는 만성적인 소화불량 및 긴장성 두통은 심리적 긴장이 신체적 증상으로 발현되는 신체화 경향성을 뚜렷하게 보여줍니다.

이처럼 타인과의 소통에서 지속적인 불안을 느끼고 이로 인해 자율신경계 증상과 소화기, 신경계의 불편함이 동반되는 경우,

사회불안장애나 범불안장애, 혹은 신체증상장애의 가능성을 고려해 볼 수 있습니다.

외부의 심리적 스트레스나 불안 자극은 우리 뇌에서 공포와 감정을 담당하는 편도체를 과도하게 활성화합니다.

활성화된 편도체는 자율신경계를 조절하는 시상하부를 자극하여 교감신경을 과항진시키는데,

이때 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비되면서 심장 박동수가 급격히 증가하고 혈관이 수축하게 됩니다.

기질적인 유전 질환이 아니더라도, 불안에 대한 취약성이나 자율신경계의 예민함은 가족력의 영향을 일부 받을 수 있습니다.

또한 교감신경의 과항진은 위장관으로 가는 혈류를 줄이고 위장 운동을 억제하여 만성적인 소화불량을 유발하며,

목과 뇌 주변 근육을 긴장시켜 두통을 일으킬 수 있습니다.

즉, 환자분이 겪고 계신 두근거림, 소화불량, 두통은 각각 독립된 질환이 아니라,

불안으로 인해 무너진 자율신경계 균형이 전신으로 나타나는 연관된 증상들일 가능성이 있습니다.

한의학에서는 이처럼 정신적인 긴장과 신체적인 증상이 긴밀하게 결합된 상태를 '정신신체통합'의 관점에서 다스립니다.

환자분처럼 평소 성향적으로 긴장을 잘하고 대인관계에서 스트레스를 받으면,

체내 기혈 순환을 주관하는 간의 기운이 막히는 '간기울결' 상태가 되기 쉽습니다.

기운이 소통되지 못하고 가슴에 맺히면 화의 속성으로 변하여 심장을 자극하게 되는데,

이로 인해 조금만 긴장해도 심장이 두근거리는 증상이 나타납니다.

원래 건강한 인체는 차가운 기운은 위로 가고 뜨거운 기운은 아래로 내려가는 '수승화강'의 균형을 이루어야 하지만,

간기울결로 인해 화기가 가슴과 머리에 정체되면서 두통과 심계항진이 심해지는 것입니다.

더불어, 스트레스로 인해 소화기가 약해지면 체내에 병리적 대사산물인 '담음'이 쌓이게 되는데,

이 담음이 기혈 순환을 막고 신경계를 자극하면 소화가 늘 더디면서 머리가 무겁고 아픈 증상이 동반됩니다.

한의치료는 인위적으로 신경을 억제하는 것이 아니라, 무너진 수승화강의 균형을 바로잡고

자율신경계의 자생적인 조절력을 회복하는 데 탁월한 장점이 있습니다.

간기울결을 해소하고 심장의 열을 내려주는 한약 처방은 뇌의 신경전달물질 균형을 돕고 불안에 대한 저항력을 높여줍니다.

또한 위장 기능을 강화하여 담음을 제거함으로써 소화불량과 두통의 원인을 치료합니다.

이와 함께 자율신경계를 안정시키는 침 치료와 기혈 순환을 촉진하는 약침 치료를 병행하면,

긴장 상황에서도 심장이 과도하게 뛰는 신체 반응이 눈에 띄게 완화됩니다.

다수의 국내외 임상 연구 논문을 통해서도 한방 치료가 불안 점수를 낮추고

자율신경계 변이도(HRV)를 안정적인 상태로 회복시키는 데 효과적임이 잘 입증되어 있습니다.

늦지 않게 자율신경실조증, 불안장애 치료한의원을 방문하셔서 현재 상태를 체크받아보시고 적절한 치료계획을 세워 보시기 바랍니다.

치료를 받으신다면 충분히 좋아질 수 있는 질환이니 혼자 고민하지 마시고 적극적인 치료적 도움을 받아보시길 바랍니다.