대상포진 전염 되는거예요? 전염성 있는 기간이? (서울 30대 중반/여 대상포진 전염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

대상포진은 공기 중으로 전파되는 질환이 아닙니다. 다만 물집에서 나오는 바이러스가 직접 접촉을 통해 수두를 앓은 적 없는 사람에게 수두로 전염될 수 있어요.

아이들이 수두를 앓은 적이 있거나 수두 예방접종을 완료했다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 수두 이력이 없다면 물집이 완전히 딱지로 덮일 때까지 직접 접촉을 피하시는 게 좋고, 격리 기간은 보통 발진 시작 후 7일 전후로 물집이 딱지로 모두 덮이는 시점까지로 보시면 됩니다. 정확한 격리 기간은 담당 의사 선생님께 확인하시는 게 가장 좋아요.

그리고 말씀하신 것처럼 대상포진은 면역력이 떨어졌을 때 잠복해 있던 바이러스가 재활성화되는 질환인데요. 몸 안에 만성 염증이 지속되면 면역 체계가 과부하 상태에 놓이면서 바이러스 방어 능력도 함께 떨어지게 되기 때문에 회복 후에도 면역·항염 관리를 꾸준히 해주시는 게 재발 예방에 중요합니다.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요. 관련 성분으로 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 면역력, 항산화 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황에 함유되어 있는 폴리페놀인 쿠르쿠민(커 큐민) 이예요.

미국 사우스캐롤라이나대학 연구팀이 총 1,943개의 식품을 분석한 결과 강황이 염증을 줄이는데 효과가 가장 뛰어남을 밝혀내기도 했고요.

관련 연구 Biochimica et Biophysica Acta 에서는 커 큐민이 면역세포인 NK세포 증식을 증가시켰다는 결과가 확인된 바 있습니다.

다만 쿠르쿠민(커 큐민)은 흡수율이 매우 저조한데, 이는 지용성 성분이면서도 체내에서 빠르게 대사되기 때문입니다.

이에 흡수율을 개선한 형태가 다양하게 개발되고 있는데요. 그 중에서도 가장 많이 활용되는 것이 미셀큐민 이예요. 이는 미셀화 기술을 적용해 입자 크기를 나노 수준으로 줄이고 친수성 막을 표면에 둘러 흡수율을 크게 개선한 형태를 말합니다.

실제 연구에 의하면 미셀큐민이 기존 커 큐민(쿠르쿠민) 대비 AUC 기준 185배, CMAX 기준 455배로 가장 높은 흡수율 증가가 확인되기도 했고요.

말씀하신 메가큐민은 이 미셀큐민에 오메가3와 피페린을 더한 구성으로 보입니다. 오메가3는 항염 관련 시너지를 줄 수 있고, 피페린은 쿠르쿠민(커 큐민)의 생체이용율을 2,000%(20배) 높이는 역할을 할 수 있어요. 즉 이는 흡수율과 효율을 고려한 구성이라고 이해할 수 있겠습니다.

어떤 성분이든 체내에 얼마나 흡수되고 이용되느냐에 따라 그 역할이 달라질 수 있기 때문에 이런 부분을 함께 고려해서 선택하시면 될 것으로 보여요.

다만 이는 보조적 수단이므로 평소 충분한 휴식, 수분 섭취, 균형 잡힌 식단 등 기본 관리를 함께 병행하시는 것이 중요하고요. 메가큐민으로 검색해보시면 원료 구성 근거나 연구 내용 등이 잘 정리된 자료들도 있으니 참고하시면 도움될 것으로 보입니다. 감사합니다.