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얼마 전부터 사람 많은 곳에 가면 갑자기 가슴이 답답하고 숨이 막히면서 금방이라도 죽을 것 같은 공포가 밀려와요. 심장은 터질 듯 뛰고 손발은 떨리는데 정밀 검사상으론 이상이 없다고 하네요. 검색해 보니 공황장애가 의심되는데 어떻게 하면 좋을까요? 평…
부산사상 40대초반/남 공황장애 작년에 공황장애증상 같다고 정신과에서 약을 복용 중입니다. 약을 먹으니 뭔가 멍해지고 쳐지는 기분이라 공황장애약말고 다른 극복방법 좀 추천해주세요. 실제로 공황 극복한 경험담이나 효과 있는 방법이 있다면 알려주시면 감사…
공황 증상이 오면 갑자기 숨을 헐떡이게 되는데, 그러다 보면 손가락 끝부터 시작해서 입 주변까지 찌릿찌릿하고 감각이 이상해집니다. 심할 때는 손이 닭발처럼 꼬여서 안 펴지기도 해요. '이러다 전신이 마비되는 거 아닌가' 싶어 더 공포스럽습니다. 숨을…
한 달 전 처음으로 공황발작을 겪은 후부터 삶의 질이 엉망이 됐습니다. 지금은 가슴이 두근거리거나 숨이 막히는 증상이 없는데도, '언제 어디서 또 터질지 모른다'는 생각에 하루 종일 긴장 상태입니다. 운전하다가 갑자기 발작이 와서 사고가 나면 어쩌나,…
