건선 생활관리를 통해 증상 완화를 위한 방법이 궁금합니다. (인천 건선)

인천 40대중반/남 건선

건선생활관리를 어떻게 해야 할지 막막한 상태입니다. 증상이 좋아졌다가도 다시 올라오는 일이 반복돼서 일상에서 무엇을 조심해야 하는지 기준을 잡기가 어렵습니다. 식습관이나 수면, 스트레스 같은 부분이 영향 준다는 이야기는 들었는데 어디까지 신경 써야 하는지 명확하지 않습니다. 건선생활관리를 통해 증상을 완화할 수 있는지 구체적인 방법이 궁금합니다.