날이 건조해지면 심해지는 얼굴건선 각질과 붉은기가 고민입니다 (분당 얼굴건선)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고진식입니다.

날이 건조해지면 각질이 더 심해지는 것은 맞습니다. 하지만 습도가 높고 낮음에 따라 각질이 없어지고 형성되는 것은 아닙니다. 피부에 '염증'이 있으니 피부가 건조해지고 각질이 형성되는 것이기 때문에 '염증'이 사라지지 않는 한 각질이 형성되는 것은 막을 수가 없습니다. 연고를 사용하면 염증이 가라앉으니 각질이 덜한 것이고, 연고 사용이 없다면 염증이 심해지니 각질은 더할 수 있습니다.

하지만 연고만으로는 건강한 피부 상태를 유지하는 데는 어려움이 있습니다. 염증이 형성되는 원인이 무엇인지 정확하게 진단받고 그에 맞게 치료하셔야 깨끗하고 튼튼한 피부 상태로 회복을 기대할 수 있습니다. 이 부분은 치료의 영역이니 가까운 피부전문한의원에 방문하셔서 도움을 받으시기 바랍니다. 댁에서 관리하실 수 있는 방법에 대해서만 말씀드리겠습니다.

첫째, 깨끗한 음식을 담백하게 조리하여 골고루 섭취합니다. 자극적이거나 기름진 음식, 식품첨가물이 많은 음식은 염증을 심화시키니 삼가합니다. 둘째, 충분한 수면시간을 확보하여 면역력이 떨어지지 않게 합니다. 셋째, 스트레스 관리를 통해 염증이 심화되는 것을 막아줍니다. 넷째, 주 2-3회 이상 규칙적인 운동을 통해 신진대사를 원활하게 하고 전신의 기혈순환을 돕습니다.

위 네 가지 생활관리를 잘 실천하시면 질문자님의 피부 염증 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.