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Q
건강 상담 질문비염5월 6일
비염 때문에 요즘 너무 힘들어요 (전주 20대 중반/여 비염)
한 달 정도 전부터 아침에 일어나면 코가 완전히 꽉 막혀있고, 낮에도 자꾸 흘러내려서 정말 신경 쓰여요. 특별히 감기에 걸린 것도 아닌데 자꾸만 이래서요. 알레르기는 없다고 생각했는데.. 혹시 계절 탓일까요? 이게 계속되면 뭔가 해야 하는 건지, 아니면 그냥 참고 있어도 괜찮을까요? 답답한 느낌도 좀 있고요.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
요즘처럼 계절이 바뀔 때 이런 상태가 악화되는 경우가 많습니다.
먼저 생활 습관으로 증상을 완화할 수 있는 방법들이 있어요. 실내 습도를 50~60% 정도로 유지하고, 따뜻한 물로 코 안을 헹굴 때 식염수를 사용하면 도움이 됩니다. 찬바람 노출을 줄이고 실내에서도 목도리나 마스크로 코 주변을 따뜻하게 유지하세요. 자기 전에 따뜻한 음료를 마시는 것도 증상 완화에 좋습니다.
다만 한 달 이상 지속되고 있으니 정확한 원인을 파악하기 위해 이비인후과 방문을 권해요. 계절성인지, 환경 요인인지, 아니면 다른 요인인지 전문가의 진단을 받으시면 맞춤형 관리가 훨씬 수월할 겁니다.