무릎 관절 영양제 전문가 입장에선 어떤게 좋아요? (서울 50대 중반/여 무릎관절영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

초기 무릎 관절염이라면 보통 약물로 통증·염증을 조절하면서 체중 관리와 근력 운동을 병행하는 방식으로 치료가 진행됩니다. 소염진통제는 표준 치료의 한 축이고 여기에 생활 관리가 더해져야 진행 속도를 늦추는데 도움될 수 있는데요.

연골 관리가 같이 언급되는 이유는, 연골이 피부처럼 빨리 재생되는 조직이 아니라서 마모가 진행되면 회복이 제한적이기 때문이예요. 그래서 통증 조절과는 별개로 연골을 구성하는 물질을 보완해주는 접근이 보조적으로 활용되고 있는 것이죠.

무릎 관절 영양제에서 콘드로이친황산이 많이 나오는 이유는 연골의 주요 구성 요소 중 하나이기 때문입니다. 연골 안에서 수분을 유지하고 압력을 분산시키는 완충 역할에 관여하는 중요한 역할을 하는데요.

다만 연골은 콘드로이친황산만으로 이루어져 있지는 않습니다. 히알루론산, 2형 콜라겐 등 여러 요소들이 함께 구조를 이루고 있어 이를 같이 고려하는 것이 더 효율적이예요.

이에 뮤코다당단백이 가장 많이 활용되는데, 이는 콘드로이친황산과 2형 콜라겐을 결합한 성분으로 식약처로부터 관절 및 연골 건강에 도움줄 수 있다는 내용으로 기능성을 인정받았습니다.

실제로 뮤코다당단백 관련 연구 자료를 살펴보면, 무릎 통증이 있는 환자들을 대상으로 섭취하도록 한 결과 무릎관절 소실이 감소한 것은 물론 통증이 개선되었다는 결과가 나타났구요. 다른 연구에서는 6개월 이상 무릎 통증이 있는 환자들에게 섭취하도록 한 결과 관절 불편함이 감소했다는 것이 검증되었습니다.

*연구 논문 출처

N Engl J Med 2006; 354:795-808

Arthritis & Rheumatism 60.2 (2009): 524-533

남겨주신 제품을 확인해보니, 언급하신 것처럼 뮤코다당단백이 주성분으로 함유되어 있는데요. 연골의 주요 성분들을 한번에 먹을 수 있도록 설계된 구조로 볼 수 있겠네요. 연골은 콘드로이친·콜라겐 등이 함께 작용하는 복합 조직이기 때문에 이런 구조를 통합적으로 보완하는 접근이라는 점에서 관리 방향은 논리적으로 타당합니다. 콘드로이친 함량도 식약처에서 인정한 최대함량(1,500mg)으로 보이네요.

또 해당 제품은 식약처로부터 기능성 및 안전성 검증을 거친 건강기능식품에 해당하기도 합니다.

보조적인 수단으로 활용하시면서 운동과 스트레칭, 체중 조절 등을 같이 신경써주실 것을 권해드리구요. 제품 관련해 구체적인 사항은 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고 바랍니다.

감사합니다.