정액검사 금욕기간 안 지키면 큰일 날까요?ㅠ (인천 30대 후반/남 정액검사 금욕기간)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이준호입니다.

정액검사(정액 분석, semen analysis)는

금욕 기간을 반드시 지켜달라고 안내하는데, 보통 3~7일 금욕 후 채취가 권장됩니다.

정확하게 금욕기나은 최소 72시간이 지나고 정액을 채취하는 것이 정확도가 높습니다.

✅ 금욕 기간을 지켜야 하는 이유

정액 양과 정자 수는 사정 간격에 따라 크게 변합니다.

- 금욕 3일 이하: 정액량 ↓, 정자 수 ↓

신선한 정자 위주여서 운동성은 오히려 정상보다 높게 나올 수도 있습니다.

- 금욕 7일 이상: 정액량 ↑ (많아짐), 정자 수 ↑ (많아짐)

하지만 운동성 ↓, 기형률 ↑, DNA 손상 위험 ↑결과를 받을 수 있습니다

👉 즉, 너무 짧아도, 너무 길어도 결과 해석이 왜곡될 수 있습니다.

정액검사 시 금욕기간을 지키지 않았다고 검사 자체가 아예 무효가 되진 않지만,

아무래도 지키는 것이 당연히 정확한 검사를 할 수 있습니다.

정액검사 일정을 변경할 수 있으면 가장 좋겠으나,

만약 어렵다면 결과를 너무 심각하게 받아들이기 보다는 재검을 고려해보시는 것이 좋습니다.

병원에서 정액 검사 결과를 기반으로 잘 안내를 해주겠지만,

정자질을 높이기 위한 방법 소개해드립니다.

1. 영양제

정자질을 개선하고, 건강을 유지하기 위해서 영양제 섭취를 추천드립니다.

병원가서도 추천받는 정도로 정리해봤습니다.

-엽산, 비타민D, 오메가3 이 세가지가 보통 추천되고,

추가로 더 드시고 싶다면 코엔자임Q10, 아연, 종합비타민 정도를 더 드셔도 됩니다.

꼭 한 가지만 드신다면 엽산은 건강한 정자를 만들고 DNA손상을 방지하고 정자수와 운동성 개선하기 때문에

미리 꼭 드시길 바라며, 아내분도 함께 드시면 좋습니다

2. 수면

생각보다 수면이 불규칙하고, 늦게 주무시는 분들이 많습니다.

그러면 남성호르몬도 줄어들고, 스트레스와 이완이 잘 안되면 정자질에 도움이 되지 않으니

7-8시간 충분한 수면하시길 추천드립니다.

3. 운동

현대인이 하기 힘들지만, 빼 먹을 수 없는 것이죠.

과도한 운동은 오히려 산화스트레스를 유발하기 때문에 하루 30분 정도의 달리기를 주3회 정도 하시기를 추천드립니다.

4. 홈디바이스 사용

최근 CES 혁신상을 받은 카이자르는 혈류를 촉진하고 발기부전 및

정자 수와 운동성 증가에 도움이 되는 근적외선 및 혈류케어기기입니다.

음경 주변의 혈류를 증가시키기 때문에 정자질과 함께 발기력 개선을 기대할 수 있고,

산화스트레스를 줄여서 정자 DNA 손상을 예방 가능합니다.

난임부부들 사이 성공한 사례가 있어 사용하는 부부들이 많습니다.

5. 금연, 절주

흡연하고 계시다면 ,임신준비를 하시는 동안 만이라도 금연 하시기를 추천드립니다.

금주까지는 아니더라도 절주도 큰 도움이 됩니다.

남자의 정자는 2-3개월에 한번씩 생성되기 때문에,

꾸준히 임신준비하시면 이쁜 아기 천사를 곧 보실 수 있으실 것입니다.

건승을 빕니다!