거북목 교정 한의원 추나요법 (인천 작전역 30대 초반/남 거북목교정)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최영일입니다.

거북목 증상으로 뒷목통증이 동반되시며 많이 불편하셨겠습니다.

거북목 교정과 목어깨 증상개선을 위해 한의원 추나요법에 대해 문의주셨네요.

추나치료는 일반적으로 자세교정, 근골격계 통증질환 등 다양한 질환에 활용되는데요,

질문주신 분의 경우처럼 불편함이 있거나, 어깨가 굽어있거나, 팔이나 손저림이 있거나, 좌우 밸런스가 맞지 않는 경우 경추교정 및 통증완화를 위해 한의원에서 추나요법을 받아보실 수 있습니다.

◉ 거북목과 목통증의 상관성에 대해

일반적인 경우 경추는 C-커브를 통해 스프링처럼 머리 무게를 분산하며 지탱합니다. 하지만 거북목의 경추패턴에서는 그 충격을 고스란히 목에서 받게되어 목통증 뿐아니라, 승모근 긴장, 등통증, 두통까지 함께 나타날 수 있습니다.

이러한 상황이 반복되거나 지속되면, 목주위 근육이 딱딱해지고 굳어지며, 뻣뻣해지게 되어 목디스크로 진행이 되거나 경추디스크의 퇴행적인 변화가 동반될 수 있기에 초기부터 적극적으로 관리하는 것을 권해드립니다.

◉ 한의원 추나요법과 거북목 교정

한의원에서는 거북목교정에 추나요법을 활용하고 있는데요,

추나요법이란, 추나 테이블이나 도구, 손이나 신체일부분을 이용하여 척추와 관절, 근육 등의 부정렬을 바로잡고, 밸런스가 무너진 척추나 견갑대의 틀어짐을 개선하고 긴장된 목과 어깨주위근육을 풀어주기 위한 한방 수기요법입니다.

또한 틀어진 척추분절, 관절을 교정하는 정골기법과 함께 긴장된 근육이나 근막을 부드럽게 이완하는 근막이완기법이 있어 상태에 맞게 치료가 이루어지는데요, 체형교정 외에도 목이나 허리디스크, 턱관절이상, 척추관협착증, 만성통증 등 여러 범위의 치료에 활용되고 있습니다.

◉ 자세교정이 필요한 거북목 증상

거북목이 있으면서

✔ 두통도 동반되거나

✔ 약을 먹어도 낫질않고 반복되거나

✔ 뒷목과 어깨 근육이 많이 뭉쳐있거나

✔ 팔저림 손저림까지 동반되거나 한다면

보다 세밀히 통증의 원인을 살펴 맞춤진료가 필요하다고 볼 수 있습니다.

즉, 체형검사나 이학적검사를 병행하며 상태를 거북목의 심한 정도를 세밀하게 살펴 긴장되기쉬운 흉쇄유돌근, 후두하근, 소흉근, 상부승모근은 이완하며 약해지기쉬운 경추심부굴곡근, 중부 하부승모근, 전거근은 강화해가는 운동도 병행하신다면, 거북목 교정에 좋은 결과 있으실겁니다.

◉ 거북목 교정을 위해서는 얼마나 받아야하는지?

통증이나 불균형정도가 심하다면 주2~3회의 꾸준한 관리가,

증세는 비교적 덜한데 틀어짐만 있다면 주1~2회의 관리가 이루어지며,

전체 치료기간은 아픈 통감이나 자세불균형의 정도가 개인차가 있어 체형검사, 이학적검사 등을 종합하여 결정됩니다.

추나요법의 안정성과 유효성은 여러 논문을 통해 검증되고 있는만큼, 자세가 불량하고 저림이 반복 되신다면, 추나경험이 풍부한 의료기관에 방문하셔서 현재 어떤 상태인지 진찰 받아보시며 치료를 시작해보시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨기를 빕니다.