남성호르몬 영양제 어떤 성분이 제일 좋은가요? (서울 40대 후반/남 남성호르몬 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

말씀하신 증상들(피로 누적, 체력 저하 등)은 남성호르몬 저하와 연관이 깊은 신호들입니다.

남성호르몬인 테스토스테론은 30대 이후 매년 약 1%씩 자연 감소하는데 단순히 피로 문제에만 그치지 않고 성기능, 전립선 건강, 기분, 전반적인 활력까지 여러 축에 동시에 영향을 줘요. 때문에 전반적인 관리 관점으로 접근하는 게 중요합니다.

이런 측면에서 관련 원료·성분을 챙기는 것이 영양 관리 차원에서 하나의 방법이 될 수 있죠.

이에 말씀하신 제품을 살펴봤는데요. 먼저 제품 자체가 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품으로 확인됩니다.

포함된 원료도 각각의 의미가 있는데 연구 자료 기반으로 정리해드릴 테니 참고해주세요.

먼저 호로파종자추출물은 식약처에서 갱년기 남성 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 실제 연구에서 총테스토스테론 및 유리테스토스테론 증가가 확인되었고요.

심리적(무기력감, 불안, 우울감 등), 신체적(피로, 근육통, 수면장애 등), 성기능(성욕 감소, 발기력 저하 등) 영역이 모두 포함된 갱년기 남성 설문 총점수도 감소했다는 사실이 검증되었습니다. [The Aging Male 19.2 (2016)]

또 쏘팔메토열매추출물은 식약처로부터 전립선 건강에 도움될 수 있음을 인정받은 원료이고요, 연구에서는 섭취 후 요도 주변 테스토스테론 수치 증가가 확인되었어요. [The Prostate, 37(2): 77-83, 1998]

옥타코사놀은 지구력 증진에 도움된다는 기능성을 인정받은 원료로 핸드볼 선수를 포함한 성인들을 대상으로 한 연구에서는 섭취 후 심폐지구력 향상과 운동 중 피로감 감소 결과가 밝혀졌죠. [안의수 등, 운동영양학회지(1999) 3(2)]

말씀하신 제품에 이러한 원료들이 함유되어 있는 것으로 확인되며, 이는 앞서 설명드린 남성호르몬 관련 건강, 전립선, 피로 등 남성 건강의 여러 측면을 함께 고려한 조합으로 해석할 수 있습니다. 지금 상황에서 챙겨 드시기에 좋은 선택지로 판단이 되고요.

다만 영양 관리는 어디까지나 보조 수단이기 때문에 증상이 일상에 뚜렷하게 영향을 미치는 수준이라면 비뇨기과나 내분비내과에서 호르몬 수치를 한번 확인해보시는 것도 권해드립니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면도 함께 병행하시면 좋구요.

제품 관련한 세부적인 사항은 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고 바랍니다. 감사합니다.