관절이 자꾸 뻣뻣해지는데 이게 뭔가요 (포항 50대 중반/여 관절)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

나이가 들면서 이런 증상은 많은 분들이 경험하시는 거라 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 일단 따뜻한 물로 샤워하거나 찜질팩으로 온열해주는 게 도움이 될 수 있어요. 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동으로 유연성을 유지하시고 과한 활동은 피해주세요. 또 항염증 작용이 있는 음식들(등푸른 생선, 생강 등)을 섭취하는 것도 좋습니다.

다만 증상이 계속되거나 악화된다면 정확한 상태 파악을 위해 병원에서 진찰받아보시길 권장드립니다.