남성 갱년기 증상 자가진단 할 수 있는 방법? 관리법도 (서울 40대 후반/남 남성 갱년기 증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

말씀하신 증상들(무기력함, 의욕 저하, 감정 기복 등) 남성 갱년기에서 흔히 나타나는 신호들입니다.

자가진단 방법으로는 성욕 감소, 기력 저하, 근력 감소, 키 감소, 삶의 즐거움 감소, 슬프거나 불만스러운 감정, 발기력 저하, 운동 능력 저하, 식사 후 졸림, 업무 능력 저하 등의 항목을 확인해보는 방법이 있습니다.

이 중에서 1번(성욕 감소)이나 7번(발기력 저하)에 해당하거나 그 외 항목 중 3개 이상에 해당한다면 남성 갱년기 가능성을 의심해볼 수 있죠. 다만 자가진단은 참고용이고 정확한 확인은 비뇨기과나 내분비내과에서 혈액검사를 통해 테스토스테론 수치를 직접 측정해보시는 게 가장 확실할 거예요.

또 말씀주신 것처럼 테스토스테론 보충이 중요합니다. 테스토스테론은 30대 이후 매년 약 1%씩 자연 감소하는데, 단순히 성기능 문제에만 그치지 않아요. 무기력함, 감정 기복, 전립선 건강, 전반적인 활력 등 여러 축에 동시에 영향을 미치기 때문에 전반적인 관리 관점으로 접근하는 게 중요하죠.

이런 측면에서 관련 원료·성분을 섭취하는 것이 영양 관리 차원에서 하나의 방법이 될 수 있습니다.

이어서 말씀하신 제품을 살펴봤는데요. 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품으로 확인됩니다.

포함된 원료들 특성을 위주로 정리해드리면,

호로파종자추출물은 식약처에서 갱년기 남성 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 실제 43~75세 남성들을 대상으로 한 연구에서 심리적, 신체적, 성기능 영역의 증상을 평가한 갱년기 남성 설문(AMS) 총점수가 감소했다는 사실이 검증되었고요.

총테스토스테론 및 유리테스토스테론 증가 역시 확인되었습니다. [자료 출처: The Aging Male 19.2 (2016)]

쏘팔메토열매추출물은 식약처로부터 전립선 건강에 도움될 수 있음을 인정받은 원료로, 실제 섭취군에게서 요도 주변 테스토스테론 수치 증가가 확인되었고요. [자료 출처: The Prostate, 37(2): 77-83, 1998]

옥타코사놀은 지구력 증진에 도움된다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 식품의약품안전처 용역연구개발사업 보고서(2006)에 따르면 섭취 후 탈진 시까지 주행시간이 8.7분 유의적으로 증가했다는 사실이 검증되었죠.

말씀하신 제품에 이러한 원료들이 함유되어 있는 것으로 확인되며, 해당 구성은 앞서 설명드린 것처럼 테스토스테론 보충은 물론 전립선, 활력 등 여러 측면을 함께 고려한 조합이라고 볼 수 있습니다. 남성 건강 전반을 관리할 수 있다는 면에서 충분히 고려해볼 만한 선택지로 보이고요. 제품 관련해서는 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고 바랍니다.

더불어 영양 관리는 어디까지나 보조 수단인 만큼 자가진단 결과가 걱정되신다면 병원에서 정확히 확인해보시는 것을 우선으로 권해드리며 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리도 함께 병행하시면 더욱 좋을 거예요. 감사합니다.