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Q
건강 상담 질문전립선비대증5월 4일
전립선비대증 진단받았는데 생활 관리도 같이 해야 하나요? (서울 50대 초반/남 전립선비대증)
제가 하루 종일 앉아서 세세한 작업을 하는 직업이다 보니
허리도 안 좋고 아랫배 쪽도 불편한 날이 많았어요.
올해 건강검진에서 전립선비대증 초기 진단을 받았는데
막상 결과지 보니까 좀 막막하더라고요.
약만 잘 챙기면 되는 건지 아니면 생활습관도 같이 바꿔야 효과가 나는 건가요?
50대 초반인데 이게 생긴 건지도 모르고 살았다는 게 솔직히 좀 허탈하기도 합니다.
그러다가 전립선비대증 관련 글 보다가
약이 증상을 잡아주더라도 혈액순환이랑 전립선 환경을 자연스럽게 관리해줘야
재발을 막을 수 있다는 걸 봤는데,
거기서 흑야마 성분이 이 두 가지를 복합적으로 잡아줘서
약이랑 병행하면 효과가 제대로 난다고 하더라고요.
이 흑야마 성분이랑 같이 먹으면 좋은 음식이나
추가로 챙기면 좋은 영양 있으면 알려주세요
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.
전립선비대증은 약만으로는
부족한 경우가 많은 것으로
알려져 있는데요.
하루 종일 앉아있는 자세가
골반 혈액순환을 저하시켜
재발의 원인이 되는 경우가
많은 것으로 알려져 있어
생활습관 개선이 반드시
함께 필요한 것으로
알려져 있습니다.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 전립선비대증 약과
병행하는 평소 관리에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 전립선 건강과
남성 활력 향상에 도움이
될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
호르몬 균형에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 항산화 효과로
전립선 환경 개선과 재발 방지에
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
전립선 건강 개선 효능이
검증된 것으로 약과 함께
병행하시면 재발 방지에도
도움이 될 것 같습니다.
추가로 쏘팔메토와
비타민D를 함께 챙기시면
전립선 건강 측면에서
시너지를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
전립선 건강에 도움이 될 수 있는
토마토, 호박씨, 브로콜리를
챙겨드시는 게 좋을 것 같고,
술, 카페인, 맵고 짠 음식은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
작업 중 1시간마다 잠깐
일어나 스트레칭하시는 게
전립선 혈액순환에 직접적으로
도움이 될 것 같아요.
골반 혈액순환 개선에 효과적인
항문을 조였다 푸는 운동과
빠르게 걷기를 꾸준히
병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!